stress....
Herregud hundra år sen.. nu har vi nog kommit på varför.. Var hos Emma nyss vi pluggade eller ja kanske inte, fick ihop 2 meningar eller nått, känns som jag försöker och försöker, men strycker bara bara över och tar bort det.. men men hoppas de blir bättre nästa vecka!
Har ju nu haft VFU hela veckan, trivs jätte bra ute i min femma i Svärtinge, barn är så söta! (när de inte förstör saker...)
Just de fick låna Emmas kamera så jag kan lägga in massa grejer på tradera, men ett problem, jag glömde sladden :P
det är sjukt... I Helgen ska jag bara göra avslappnande saker som jag vill, inget stress och inget plugg!!!
Har ju nu haft VFU hela veckan, trivs jätte bra ute i min femma i Svärtinge, barn är så söta! (när de inte förstör saker...)
Just de fick låna Emmas kamera så jag kan lägga in massa grejer på tradera, men ett problem, jag glömde sladden :P
9 vanliga stressymptom
Vi har listat de vanligaste tecknen för stress – och hur du lär dig att varva ner.
1. Trötthet
Om du alltid känner dig trött beror det troligen på stress. Börja med att unna dig stunder när du inte gör något särskilt, då du bara slappnar av och inte tänker på någonting. Tiominuterspauser kan göra underverk för hjärnan.
2. Brådska
Pratar du fort, äter fort och blir otålig om andra inte har lika bråttom? Blir du irriterad när du måste vänta vid rödljusen eller stå i kö i mataffären? Det är tydliga tecken på att du är uppstressad. Försök ta det lugnt, se till att tugga maten ordentligt och prata långsammare. Välj den längre kön på Ica nästa gång du handlar, och tvinga dig själv att inte bli arg när det går sakta framåt. Vänj dig vid att allt inte alltid kan gå i expressfart.
3. Dålig sömn
Att sova dåligt och vakna lätt är vanligt vid stress. Försök slappna av och släpp tankarna på allt du måste göra nästa dag när det är sovdags. Träna gärna några timmar innan du ska lägga dig, och ta sen ett varmt bad och en kopp te när du kommer hem för att bli riktigt lugn. Ha det svalt och mörkt i sovrummet.
4. Viktproblem
Pendlar du i vikt? Du tröstäter antagligen eftersom du är stressad, eller så hoppar du över maten för att du inte tycker att du hinner. Men äta bra ska man alltid ta sig tid till, så se till att du får i dig bra näring regelbundet.
5. Magont
Att det knyter sig i mellangärdet är ett kännetecken för stress som du måste ta på allvar. Lär dig säga nej och se till att du får egen tid, vilotid. Blir det inte bättre – sök läkarhjälp.
6. Försämrat immunförsvar
Är du ofta sjuk kan det bero på att stressen har försämrat ditt immunförsvar. Det är ett klart varningstecken. Och säkert blir det en ond cirkel då du hamnar efter med allt du måste göra när du är sjuk jämt. Se till att du blir riktigt frisk innan du går tillbaka till jobbet och vardagen en gång för alla, ät mycket vitaminer och se till att du får sova ordentligt så att sjukdomen inte kommer tillbaka.
7. Nedstämdhet
Det är vanligt att känna ångest och oro när man är stressad. Om det inte blir bättre när du försöker ta det lugnare, boka tid hos en psykolog.
8. Koncentrationssvårigheter
Har du plötsligt blivit glömsk? Har du svårt att sitta stilla och koncentrera dig? Du är ett typiskt stressfall. Ta en dag ledigt och försök att varva ner.
9. Alkohol och droger
Många personer med stressymptom dricker för mycket – eller börjar till och med ta till droger för att kunna varva ner. Känner du att ditt festande börjar spåra ur, dra ner på spriten omedelbart! Om du har svåra bekymmer, eller rent av använder droger, behöver du professionell hjälp.
Om du alltid känner dig trött beror det troligen på stress. Börja med att unna dig stunder när du inte gör något särskilt, då du bara slappnar av och inte tänker på någonting. Tiominuterspauser kan göra underverk för hjärnan.
2. Brådska
Pratar du fort, äter fort och blir otålig om andra inte har lika bråttom? Blir du irriterad när du måste vänta vid rödljusen eller stå i kö i mataffären? Det är tydliga tecken på att du är uppstressad. Försök ta det lugnt, se till att tugga maten ordentligt och prata långsammare. Välj den längre kön på Ica nästa gång du handlar, och tvinga dig själv att inte bli arg när det går sakta framåt. Vänj dig vid att allt inte alltid kan gå i expressfart.
3. Dålig sömn
Att sova dåligt och vakna lätt är vanligt vid stress. Försök slappna av och släpp tankarna på allt du måste göra nästa dag när det är sovdags. Träna gärna några timmar innan du ska lägga dig, och ta sen ett varmt bad och en kopp te när du kommer hem för att bli riktigt lugn. Ha det svalt och mörkt i sovrummet.
4. Viktproblem
Pendlar du i vikt? Du tröstäter antagligen eftersom du är stressad, eller så hoppar du över maten för att du inte tycker att du hinner. Men äta bra ska man alltid ta sig tid till, så se till att du får i dig bra näring regelbundet.
5. Magont
Att det knyter sig i mellangärdet är ett kännetecken för stress som du måste ta på allvar. Lär dig säga nej och se till att du får egen tid, vilotid. Blir det inte bättre – sök läkarhjälp.
6. Försämrat immunförsvar
Är du ofta sjuk kan det bero på att stressen har försämrat ditt immunförsvar. Det är ett klart varningstecken. Och säkert blir det en ond cirkel då du hamnar efter med allt du måste göra när du är sjuk jämt. Se till att du blir riktigt frisk innan du går tillbaka till jobbet och vardagen en gång för alla, ät mycket vitaminer och se till att du får sova ordentligt så att sjukdomen inte kommer tillbaka.
7. Nedstämdhet
Det är vanligt att känna ångest och oro när man är stressad. Om det inte blir bättre när du försöker ta det lugnare, boka tid hos en psykolog.
8. Koncentrationssvårigheter
Har du plötsligt blivit glömsk? Har du svårt att sitta stilla och koncentrera dig? Du är ett typiskt stressfall. Ta en dag ledigt och försök att varva ner.
9. Alkohol och droger
Många personer med stressymptom dricker för mycket – eller börjar till och med ta till droger för att kunna varva ner. Känner du att ditt festande börjar spåra ur, dra ner på spriten omedelbart! Om du har svåra bekymmer, eller rent av använder droger, behöver du professionell hjälp.
det är sjukt... I Helgen ska jag bara göra avslappnande saker som jag vill, inget stress och inget plugg!!!
Klara med uppsatsen!
Wow litteraturbakgrunden är klar och inskickad! Blev ju lite fel ochkrånglingt, men nu är den helt skickad! Så nu är jag helt lung och avslappnad för första gången på länge!
I morgon blir det återigen till skolan och ha föreläsningar, börjar inte förens klockan 1 så vid 10 ska Emma komma och vi ska ha morgonmys med härlig färsk frukost och bara vara (första gången på hundra år slappna av!)
Jag är så himla sugen på att göra om och fixa och trixa här hemma, kan bli lite sånt nu i kväll kanske :P
I morgon blir det återigen till skolan och ha föreläsningar, börjar inte förens klockan 1 så vid 10 ska Emma komma och vi ska ha morgonmys med härlig färsk frukost och bara vara (första gången på hundra år slappna av!)
Jag är så himla sugen på att göra om och fixa och trixa här hemma, kan bli lite sånt nu i kväll kanske :P
Uppsats i dag igen!
Sitter och äter frukost och återigen väntar på resten av gruppen så ska vi skriva på våran roliga uppsats idag med! Roligt, roligt! men känns som det kan gå lättare när vi har skrivit klart litteraturbakgrunden, kan ju hoppas iaf...
I kväll blir det O'learys och se fotboll!
I kväll blir det O'learys och se fotboll!
PLugga!
Suttit och skrivit uppsats hela dagen, ska ha en litteraturbakgrund på 3 sidor och det är fasen inte lätt :( Har inte gjort annat nu än att plugga och återigen plugga...men idag så blev det lite flummigt Men i helgen tog jag det faktiskt lungt, läste ingenting på hela lördagen! wow! Ska även försöka få ihop lite till lifehistory! Får se hur det går, kan ju försöka bestämma 2 st bilder iaf..
<3
jag har ju Lisen....
Nyss var det sol, nu spöregnar det helt plötsligt, typiskt! Jag som hade tänkte gå ut och gå en långpromenad, menmen, får väl sätta mig och läsa ist. För böcker finns det ju en hel del av just nu...
Jag gillar inte denna helg, jag gillar inte turkiet... men jag gillar 0,5 mm hår och stora öron!
Så himla tråkigt det är att vara själv när man inte är van.. Mamma och pappa är och plockar svamp (i spöregnet nu) och Linus är på lan.. men jag har ju Lisen :) Hon väckte mig i morse genom att lägga sig på axeln och spinna, så himla söt är hon!
Ne, nu blir det tredje kapitlet i världens bästa fröken!
jhgcfcdvkkkkkkcfdhdz
Har ju bosatt mig i Sonstorp nu för en vecka. Så ensamt hemma :( Dock är jag totalt rastlös för att det inte finns någonting att göra och jag behöver faktiskt vila i från pluggandet ett tag... Känns som jag inte gjort något annat än att plugga de senaste veckorna... Sov faktiskt till 11 idag och det var jag värd! Dock körde jag smågrabbarna igår och hämtade Linus på natten, så blev nog lite sova för det med...
Åkte en sväng till Fani igår också, John och Amanda var där, mysigt att träffas även om man inte ses så länge. För sen drog jag ut med Freddy, länge sen man träffa alla!
I kväll vet jag inte vad som händer blir väl bara att sitta här i Sonstorp och se på tv...
Men nu är det bara 5 dagar kvar! Längtar!
plugg, plugg ,plugg
Gör jag något annat än att plugga? Jag tror inte de, känns inte som det just nu iaf... Det är mycket nu som ska läsa och fixas, men det känns som jag har börjat fått koll nu, och det är skönt! Känner mig faktiskt duktig också, för kan tänka mig att inte alla riktigt är så intresserade. Men så länge dem i min arbetsgrupp kommer jobba så! Blev lite irriterad i fredags när inte några hade skaffat böckerna som vi bestämde skulle vara lästa till den här veckan, men men...
Emma och jag köpte grymt snygga skrivare igår! Det är t.o.m scanner och kopiator i! Känns som att de kan behövas! Mycket papper ch plugg...
I dag slutar jag vid 12 och har då tänkt gå och sola, laga lasange och sen är det bara att sätta sig och läsa!
Emma och jag köpte grymt snygga skrivare igår! Det är t.o.m scanner och kopiator i! Känns som att de kan behövas! Mycket papper ch plugg...
I dag slutar jag vid 12 och har då tänkt gå och sola, laga lasange och sen är det bara att sätta sig och läsa!
So funny babe
Känns inte som man hinner blogga så mycket nu, inte lagt mig förens elva tolv... Skolan tar upp en hel del tid och efter skolan måste man läsa... Idag iaf blev det en sväng till IKEA! Tänkte ju köpa vardagsrumsbord och en bokhylla, men blev inget av det och de är ju inte som att man kommer hem från IKEA tomhänt då... Så blev en hel del småplock som lite korgar, ljus och 2 pallar.
Vi har fått våra VFU placeringar nu iaf, jag ska vara i Svärtinge på mellanstadiet i en klass 5. Ganska nöjd en då! Så jag hoppas på Finspång nästa år och då för lågstadiet eftersom man inte ska vara i samma komun två gånger helst och då kan de ju vara bra med en ny ålder med :)
Tack Emma som är bäst just nu! Hon har koll på allt nu när jag själv har varit som en irrande höna! :D haha
Vi har fått våra VFU placeringar nu iaf, jag ska vara i Svärtinge på mellanstadiet i en klass 5. Ganska nöjd en då! Så jag hoppas på Finspång nästa år och då för lågstadiet eftersom man inte ska vara i samma komun två gånger helst och då kan de ju vara bra med en ny ålder med :)
Tack Emma som är bäst just nu! Hon har koll på allt nu när jag själv har varit som en irrande höna! :D haha
kräftis&
På lite bättre humör nu, Simon åkte nyss, vi har käkat "tårta" och tittat på "Batman begins", och vill ni veta de sjuka, den går på tv idag också, så sitter och tittar om på den igen :D haha Så kan de gå om man är är rastlös... Eller rastlös kanske är att ta i finns ju massor skolarbeten att göra, men har suttit med de tillräckligt idag så tycker jag är värd en paus. Har ju egen studiedag i morgon så har tänkt skriva klart första loggen och fortsätta på vad är kunskaps frågorna :)
Var på en riktigt rolig kräftskiva igår uppe i stugan! Tycker det är roligt att man kan blanda åldrar och ha roligt ihop ändå!
Var på en riktigt rolig kräftskiva igår uppe i stugan! Tycker det är roligt att man kan blanda åldrar och ha roligt ihop ändå!
På sämsta humöret!
Sitter just nu och verkligen försöker med den här jäkla loggen, "vad är en demokratisk ledare" men hur lätt är det när det står still i huvudet och jag inte ens vet vad en sådan människa är.. Lite dåligt att ta statsministern till huvudperson, hittar inget bra att refrenser heller, så just nu känner jag mig inte alls på humör och är på väg att bryta i hop.. Så nu skiter jag i de här och kommer jag inte på något i morgon är jag körd... Får väl kompensera med att sitta och läsa "gemenskap och utanförskap".... Känns som jag kanske var dum som tog tag i studierna direkt, men igår efter föreläsningen kändes de ändå så rätt!
school
Känns som man aldrig hinner blogga, det är skola, laga mat, städa, diska m.m ...
Det var inte lätt att börja skolan nu direkt efter, ingenting är som gymnasiet. Men tror jag börjar få ordning på böcker iaf, Emma och jag satt ett tag med det igår och försökte få tag på alla. Idag ärdet bara 1 kurs intro och en föreläsning, men eftrsom det är heltids studier så är det bara att plugga på, slutar inte förens 17 idag, lite seg en fredag kanske. Ska även träffa arbetsgruppen idag och prata om när vi ska ses och hur vi lägger upp de, inte långt kvar tills vi har vårat första semenarium.
Piggade upp lite igår iaf att tjejerna kom. Jag hade även gjort små bakelser till efterätt, jag älskar verkligen att baka!
Det var inte lätt att börja skolan nu direkt efter, ingenting är som gymnasiet. Men tror jag börjar få ordning på böcker iaf, Emma och jag satt ett tag med det igår och försökte få tag på alla. Idag ärdet bara 1 kurs intro och en föreläsning, men eftrsom det är heltids studier så är det bara att plugga på, slutar inte förens 17 idag, lite seg en fredag kanske. Ska även träffa arbetsgruppen idag och prata om när vi ska ses och hur vi lägger upp de, inte långt kvar tills vi har vårat första semenarium.
Piggade upp lite igår iaf att tjejerna kom. Jag hade även gjort små bakelser till efterätt, jag älskar verkligen att baka!
tvätt, mat och plugg!
Bara sätta sig i skolbänken och börja plugga igen! Har en bok att läsa igenom till torsdag och ska sätta mig och försöka tänka kring citaten vi fått som läxa. Måste även listan ut vad jag ska laga till mat. Allt blir så himla mycket när man inte bor hemma. Ska försöka hinna med att vika tvätten idag med.
Kunde ju inte låta bli att se en av mina favofilmer idag heller! Lånade Så som i himelen av Simon igår. Jag och Fanny var hos där och såg på blinkande lyktor, något danskt roligt och segt på samma gång. Jag stannade lite längre, har försökt tvinga på Simon att se Hostel, men av någon anledning går det inte så bra :P haha Så fick bli Jalla, Jalla och band of horses ist, var nog bättre ;)
Nu ska jag laga mat!
Kunde ju inte låta bli att se en av mina favofilmer idag heller! Lånade Så som i himelen av Simon igår. Jag och Fanny var hos där och såg på blinkande lyktor, något danskt roligt och segt på samma gång. Jag stannade lite längre, har försökt tvinga på Simon att se Hostel, men av någon anledning går det inte så bra :P haha Så fick bli Jalla, Jalla och band of horses ist, var nog bättre ;)
Nu ska jag laga mat!
Stockholm!
Skönt att komma iväg till Stockholm ihop med tjejerna lite, sista tripen vi gjorde antagligen eftersom alla nu ska åka iväg åt olika håll. Tyckte ändå de var skönt att bara var borta ett dyng, men vi hann med Magnenta, Withroom och en del shopping!
thick skin
I can hear my heart breaking
As I open the door
I can feel the tears
On my face burn like fire
As I look in your eyes
And I know
I'm still in love
With everything I hate
Everything you do
Everything I fear
Everything on you
As I open the door
I can feel the tears
On my face burn like fire
As I look in your eyes
And I know
I'm still in love
With everything I hate
Everything you do
Everything I fear
Everything on you
everything on you
Tittade även på vinterskor, vill ha ett par riktiga. Har aldrig ägt ett par vinterskor nästan, av någon anledning så är sommarskor mycket snyggare! Ska se om jag hittar ett par i stockholm. För i helgen drar vi girls till Stockholm, jag åker hem på lördag för jag känner att jag vill vara hemma lite innan skolan drar i gång ordentligt på måndag! Börjar ju redan i morgon, är faktiskt lite nervös, men nu vet man ju vad man gör 4 år framåt... Ska mötta Emma vid skvaller torget klockan 9 så ska vi försöka hitta dit vi ska! Men spännande ska de bli :)
bir arkadaşım
Simon kom förut och nu har han åter fått mig att komma in i en turkisk period och helt fast i turkiska låtar. Grannarna har nog blivit rätt trötta på mig, det är problemet med lägenhet, volymen... Har iaf lyckas druckigt för mycket kaffe för att somna igen och för mätt då jag har tryckt i mig en halv kladdkaka...(helt klart värt de) men alltid härligt att ligga i soffan och känna sig hög tillsammans med Lars winnerbäck och Kent.( Ja jag har blivit knäpp också...)
Glömde ju säga att jag blev väckt i morse med frukost på sängen :)
Glömde ju säga att jag blev väckt i morse med frukost på sängen :)
sötislisen
hon somnade gott efter alla bus hon nyss gjort ;)
Hallelulja!
JAG KAN SE! Var ju hos optikern i dag och äntligen skaffade linser, så jaa nu ser jag! Var ju inte förtidigt om man säger så, har ju gått och faktiskt varit näst intill blind halva livet...
poker face
Försökte ligga ute några timmar idag när det var så fint väder, men känns ändå så onödigt för jag får nästan aldrig någon färg... Så Lisen och jag åkte bort till farmor och farfaroch fikade och lisen fick nästan springa fritt, helt galen blev hon och klättra upp i träden och sprang runt, runt buskarna :)
Nu har jag äntligen "sommarlov" med, i 4 hela dagar, sen börjar skolan igen på måndag..
Nu har jag äntligen "sommarlov" med, i 4 hela dagar, sen börjar skolan igen på måndag..
